1. ESSERE NORMALE NON BASTA
In giro con mia mamma, dopo pranzo, a portare fuori il cane. Ci siamo divertite, abbiamo fatto progressi con il Bestio per quanto riguarda la socializzazione (l'abbiamo preso al canile, e stiamo cercando di educarlo perbene dal punto di vista delle relazioni con gli altri cani grazie all'aiuto di due esperti: non sa giocare perché non l'ha mai fatto, ecc.)
MA! Ma... Io non ce la faccio. Non ce la faccio a essere così orridamente normopeso, a specchiarmi nelle vetrine e vedere un corpo che non riconosco e che non riconosco come mio. Non ce la faccio ad andare in giro sentendomi piena in modo adeguato per aver mangiato in modo adeguato, non ce la faccio a guardarmi e a pensare che DEVO concedermi qualcosa in più, quando me ne viene voglia, qualcosa di sfizioso per evitare di accumulare fame e voglie e rischiare di abbuffarmi.
Insomma, continuo a volere il vecchio e caro TUTTO E SUBITO. Ma per ora stringo i denti.
2. FOTODIETA!
Prima di pranzo ho preso una decisione: voglio cominciare a fotografare tutto quello che mangio e postarlo insieme al D.A., per acquisire maggiore consapevolezza di quello che introduco nel mio corpo.
Bene, vado con il D.A. di ieri e di oggi
D.A. 11/05/13
C: mezzo barattolo yogurt bianco greco 0%, 3 fette biscottate con marmellata
S: l'altra metà del barattolo di yogurt
P: 60g pane integrale, 2 uova, 200g broccoli, mezzo cucchiaio d'olio
S: 1 banana, 1 mela
C: 1 simmenthal, 60g pasta con tris grigliato (melanzane, zucchine, peperoni), mezzo cucchiaio d'olio
S: 1 mela, 1 cioccolatino lindt
Attività fisica: 1 ora camminata c.ca, 40 min. cyclette
D.A. 12/05/13 (da aggiornare)
C: mezzo barattolo yogurt bianco greco 0%, 3 fette biscottate con marmellata
S: 1 mela
P: 60g pane integrale, 50g lattuga, 80g pomodori pachino, 90g carote, 130g polpettine di carne macinata fatte da me, mezzo cucchiaio d'olio
S: 1 cioccolatino lindt
C:
S:
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